MINDFULNESS UNTUK PEKERJA REMOTE: TEKNIK MENGURANGI BURNOUT

Pandemi telah membawa perubahan besar dalam cara kita bekerja, terutama dengan meningkatnya tren pekerjaan remote. Meskipun fleksibilitas ini membawa banyak manfaat, tantangan seperti burnout juga semakin umum terjadi. Untungnya, ada solusi sederhana namun efektif: mindfulness . Teknik ini tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi juga meningka